Nasz ekspert narciarski – Martynka.

Choć ma dopiero dziesięć lat, to od ośmiu jeździ na nartach.

Dziś pokaże Wam jak wpinać i wypinać buty w wiązania.

Ta z pozoru łatwa czynność może nieźle dać nam popalić w warunkach stokowych. Wzniesienie, stromizna, lód. W takich warunkach wpinanie buta może chwilę potrwać. Niewykluczone, że narta odjedzie kilka razy lub się wywróci. Dlatego warto poćwiczyć w domu, zanim wybierzecie się na narty.

Na początek załóżcie porządnie buty i dopnijcie je. Teraz połóżcie narty na dywanie, albo dywaniku łazienkowym, aby nie porysować podłogi. Na wszelki wypadek upewnijcie się u rodziców, gdzie możecie potrenować.

Teraz trzeba zacząć od dzioba buta i włożyć go w przednią część wiązania

Następnie mocno i zdecydowanie nacisnąć na piętkę, aż usłyszycie charakterystyczne kliknięcie. Właśnie teraz but wszedł odpowiednio w wiązanie.

Następnie trzeba sprawdzić czy spodnie nie zaklinowały się w zapięciu. Gotowe.

Mam nadzieję, że Ci się udało.

Do kompletu trzeba się jeszcze nauczyć wypinać buta.

Możesz wziąć swój kijek narciarski i końcówkę włożyć w zapięcie z tyłu. Tam jest takie specjalne zagłębienie.

Teraz trzeba mocno nacisnąć i jednocześnie podnieść piętę do góry, aby uwolnić but z wiązania.

Możesz też, jak na zdjęciu poniżej nacisnąć tył wiązania butem zwolnionej już nogi. Jednocześnie podnieść piętę wypinanego buta. Gotowe.

UWAGA!!

TEGO NIE RÓB!!! Po wyjęciu buta z wiązania stopę stawiaj obok narty a nie na narcie. Popatrz na dwa zdjęcia i wybierz to właściwe.

                  

Wiesz dlaczego tak nie robić?

Ponieważ rysuje się narty, a poza tym, narta jest śliska i można się wywrócić. Powodzenia.

Gdy będziesz na nartach zdarzy się wpinać narty w pochyłym terenie. Gdy ułożysz narty obok siebie i tak, aby nie jechały w dół, czyli będą leżały w bok stoku, to zauważysz, że jedna narta jest wyżej a druga niżej. Zawsze pierwszą wpinaj tą, która jest na „dole”. Potem łatwiej będzie Ci się na niej podeprzeć i wpiąć nartę tzw. „górną”.

POWODZENIA I UDANYCH WPIĘĆ I WYPIĘĆ!!!! :))))